Prevenção e higiene oral: o investimento mais simples na saúde geral
Dois minutos, duas vezes por dia. Poucos gestos de saúde têm um retorno tão elevado com um esforço tão reduzido.
Dr. Olívio Dias
Médico Dentista
Publicado em exclusivo nesta plataforma
Sabemos hoje que a boca não é um território isolado. A inflamação crónica das gengivas — a doença periodontal — está associada a doenças cardiovasculares, à diabetes e a complicações na gravidez.
Cuidar da boca é, também, cuidar do corpo inteiro. E a forma mais eficaz de o fazer continua a ser, felizmente, a mais simples.
Os gestos essenciais
- Escovar os dentes duas vezes por dia, durante dois minutos, com dentífrico fluoretado;
- Limpar diariamente os espaços entre os dentes, com fio dentário ou escovilhões;
- Não enxaguar com água imediatamente após a escovagem, para manter o flúor em contacto com os dentes;
- Reduzir a frequência do consumo de açúcares, sobretudo entre refeições;
- Consultar o Médico Dentista com regularidade.
A melhor restauração é aquela que nunca precisou de ser feita.
A prevenção começa na infância
Os hábitos adquiridos nos primeiros anos acompanham-nos para toda a vida. Os pais devem escovar os dentes dos filhos até que estes tenham destreza para o fazer sozinhos, e a primeira consulta deve acontecer cedo, antes de qualquer problema.
Um investimento, não uma despesa
Ao longo da minha carreira, vi muitas vezes o custo — físico, emocional e económico — de tratamentos que poderiam ter sido evitados. A prevenção é o investimento mais simples e mais rentável que alguém pode fazer na sua saúde.
Referências
- Direção-Geral da Saúde. Programa Nacional de Promoção da Saúde Oral.
- Sanz M et al. Periodontitis and cardiovascular diseases: consensus report. J Clin Periodontol, 2020.
Aviso médico: Os artigos publicados nesta plataforma têm fins exclusivamente informativos e pedagógicos, não substituindo a consulta, o diagnóstico ou o plano de tratamento individualizado realizado por um Médico Dentista.
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